احتياطات ارتداء القباقيب - الجزء ب

في الوقت الحاضر ، أصبحت "أحذية المشي" شائعة ، لكن الخبراء يقولون إنه كلما كانت الأحذية أكثر نعومة ، كان ذلك أفضل.طبيب قال إن الكثير من الناس ، وخاصة كبار السن ، يلاحقون النعال الناعمة بشكل أعمى عند شراء الأحذية ، وهو ما قد لا يكون شيئًا جيدًا ، وقد يتسبب أيضًا في التهاب اللفافة الأخمصية وضمور العضلات الأخمصية!

نعل الحذاء مريح للغاية ولا توجد مشكلة في ارتدائه في المنزل ، ولكن يمكن أن يتسبب في انخفاض في إدراك جسم الإنسان للأرض.في حالة الخروج ، أنا شخصياً أوصي بارتداء أحذية ذات صلابة طبيعية.عند مواجهة بقع الماء والانزلاق على سطح الطريق ، فإننا لا نعتمد فقط على قوة احتكاك الحذاء ، بل نعتمد أيضًا على قوة الاحتكاك الخاصة بنا للعمل على نعل الحذاء ، والذي يعمل بدوره على الحذاء لمنع الانزلاق.يقول الخبراء إن بعض الأحذية ذات النعل الناعم لها قبضة ضعيفة ، إلى جانب حقيقة أن النعل الجزء الناعم من القدم يمنع الانتقال الجيد للقبضة ، مما يزيد من خطر السقوط.

لذلك ، يقترح الخبراء أنه حتى في الصيف ، يجب على الجميع محاولة اختيار زوج من الأحذية الجلدية أو الرياضية التي يمكن أن تلتف 360 درجة عند الخروج.يمكن للأحذية الملفوفة 360 درجة أن تثبت كاحلك في مكانه.عند شراء الأحذية ، من الأفضل اختيار الوقت الذي تكون فيه القدم أكثر تورمًا في الساعة 4 أو 5 مساءً بعد الظهر.لا يُنصح بشراء أحذية رخيصة الثمن بشكل خاص لأن تصميمها المقوس وعوامل أخرى قد يكون لها مشاكل ولا تتوافق مع ميكانيكا النعال.يجب ألا ترتدي النساء الكعب العالي لفترة طويلة ، وإلا فقد يتسبب ذلك في إبهام القدم الأروح.

بالإضافة إلى ذلك ، ذكر الخبراء أيضًا أنه يوصى بارتداء أحذية أكثر صلابة للأطفال."لأن الأحذية الصلبة تحفز نمو قوسه.إذا كنت ترتدي أحذية ناعمة لفترة طويلة دون تحفيز لتقوس القدم ، فإن الأطفال سيصابون بأقدام مسطحة ولن يجروا بسرعة في المستقبل ، مما سيؤدي أيضًا إلى مشاكل مثل التهاب اللفافة الأخمصية. "

في الوقت نفسه ، تجدر الإشارة إلى أنه لا يُنصح الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0-6 سنوات بارتداء الأحذية في المنزل.طبيب قال: "من منظور البيئة التي ينمي فيها الأطفال أقواسهم ، لا نريدهم أن يرتدوا أحذية.في سن 0-6 ، عندما تنمو أقواسهم بشكل طبيعي ، نوصي بأن يمشي الأطفال على الأرض عندما يكونون في المنزل.هذا أكثر ملاءمة لتطوير أقواسهم